LUI - Dein digitaler Rückencoach

Verstehe und Vertraue Deinem Rücken

Mehr Bewegung. Weniger Schmerzen. Für Deinen unbeschwerten Alltag.

Verstehe und Vertraue Deinem Körper

Bewältige Deine Schmerzen.

Neuro Education

Erklärungen und Wissensvermittlung

Neurozentriertes Training

Trainiere Deine Atmung.

Neurozentriertes Training

Trainiere Deine Augen.

Neurozentriertes Training

Trainiere Deine Balance.

Neurozentriertes Training

Trainiere Deine Bewegung.

Impulse für Deinen Alltag.

Tipps und Tricks die du sofort umsetzen kannst.

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Die Expertin für Neurozentriertes Training

Was dich erwartet

Training angepasst auf deinen Alltag!

Trainiere wo und wann du Zeit hast.

Verbindet alle Körperbereiche: Atmung, Augen, Gleichgewicht, Bewegung und integriert diese.

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Benötige ich Equipment?

Nein. Du brauchst nur dich selber, dein Handy und einen Stuhl, wenn du das Training im Sitzen machen möchtest. Das Training ist unkompliziert und überall anwendbar.

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Für wen ist das Training geeignet?

Für alle, die sich gesünder, fitter und leistungsfähiger fühlen wollen.

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Gibt es einen Schwerpunkt?

Das Training fokussiert sich auf Rücken- und Nackenbeschwerden. Wenn du also viel am PC, Schreibtisch oder Handy sitzt, ist das Training der perfekte Start für mehr Bewegung und Balance!

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Ich habe noch nie ein Online Training absolviert - was erwartet mich?

Die Übungen sind für Anfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene. Du bekommst Anweisungen, wie du die Übungen ausführen sollst. Falls du dir unsicher bist, mache die Bewegungen langsamer und mit kleineren Bewegungen und steigere dich langsam.

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Was bedeutet Neurozentriertes Training?

Neurozentriertes Training baut auf der Tatsache auf, dass Bewegung und Schmerzen im Gehirn entstehen. Das Training zielt also nicht nur auf deine Muskeln sondern auch auf dein Nervensystem. So bindet das Training zum Beispiel Übungen für deine Augen, dein Gleichgewicht und deine Atmung ein.